「最近、どうも寝ても疲れが抜けない」
と感じていませんか？
それはもしかしたら、リカバリーウェアの出番かもしれません。
巷にはたくさんのリカバリーウェアがあって、どれを選べば良いか迷いますよね。
しかも、
本当に効果があるの？
高いお金を払って、ただのパジャマになったらどうしよう
と不安に思うのも当然です。
この記事では、そんなあなたの「リカバリーウェア選びの悩み」をまるっと解決します！✨
巷で話題のリカバリーウェアですが、、価格も効果もいろいろです。
そこで「コスパ最強！」をキーワードに、本当に効果があって、お財布にも優しいリカバリーウェアの選び方を徹底解説します。
ただ安いだけじゃダメ！
機能性も妥協しない、賢い選択を一緒に見つけていきましょう♪
リカバリーウェアって、名前は知っていても、普通の服と何が違うのか、よくわからない人も多いはず。
リカバリーウェアとは、簡単に言うと「着ることで疲労回復をサポートする」特別な衣類のことです。
アスリートや芸能人が愛用していることでも話題ですよね。
でも、なぜ着るだけで疲労回復できるのでしょうか？
その秘密は、使われている素材と機能にあります。
特殊素材の活用:
多くのリカバリーウェアには、鉱物（セラミックを含む）を練り込んだ繊維が使われています。この鉱物が持つ遠赤外線効果で、体をじんわりと温め、血流を促進する効果が期待できるんです。
着圧タイプと非着圧タイプ:
リカバリーウェアには、体に圧力をかける「着圧タイプ」と、締め付けのない「非着圧タイプ」があります。寝るときやリラックスしたい時は、締め付け感のない非着圧タイプがおすすめです。
一般医療機器としての認証:
一部のリカバリーウェアは、「家庭用遠赤外線血行促進用衣」として医療機器の届け出がされています。これは、効果や安全性が一定の基準を満たしていることを示すもので、より安心して利用できます。
さらに、リカバリーウェアは、単に疲労回復を助けるだけでなく、睡眠の質を高める効果も期待できます。
体を温めて血行を促進することで、リラックス効果を高め、スムーズな入眠をサポートしてくれます。
「リカバリーウェアって、たくさんあって、どれを選べば良いのか全然わからない」
確かに、お店やネットで見ていると、色々な種類があって迷ってしまいますよね。
ここでは、あなたにぴったりのリカバリーウェアを見つけるための「失敗しない5つの選び方」を伝授します！
1.着圧？非着圧？自分の目的に合わせる
リカバリーウェアには、体を締め付ける「着圧タイプ」と、ゆったりとした着心地の「非着圧タイプ」があります。
着圧タイプ：
運動後のリカバリーや、日中の活動時に筋肉をサポートしたい場合におすすめです。
ポチップ非着圧タイプ：
睡眠時やリラックスタイムに、締め付け感なくゆったりと過ごしたい場合に向いています。
特に、寝るときは非着圧タイプを選ぶのが賢明です。
ポチップ2.素材をチェック！肌触りと機能性を両立
リカバリーウェアの素材は、着心地だけでなく、効果にも大きく影響します。
鉱物（セラミックなど）を練り込んだ繊維:
遠赤外線効果で体を温め、血行を促進します。特に「SELFLAME®」や「PHT」といった特殊繊維は要チェックです。
ポチップ綿、ポリエステル、ポリウレタンなど:
これらの素材の配合によって、肌触りや吸水性、速乾性が変わってきます。
自分の肌質や好みに合わせて選びましょう。
ポチップ天然素材：
肌への刺激が少なく、敏感肌の方にもおすすめです。
ポチップ3.一般医療機器の認証は信頼の証
一部のリカバリーウェアは、「家庭用遠赤外線血行促進用衣」として一般医療機器の届け出がされています。
これは、効果や安全性が一定の基準を満たしていることの証であり、信頼できる商品を選ぶ上での重要なポイントです。
もちろん、認証がない商品でも効果があるものもありますが、迷ったら認証マークを目安にするのも良いでしょう。
4.価格だけでなく、エビデンスも確認！
リカバリーウェアは、価格帯が広い商品です。
「高い＝効果がある」とは限りません。
大学や研究機関などの実証実験で、疲労回復のエビデンス（科学的根拠）を取得しているかを確認しましょう。
口コミだけでなく、客観的なデータも参考にすると良いでしょう。
5.サイズとデザインも重要！
毎日着るものだからこそ、サイズ選びは重要です。
締め付けが強すぎると睡眠の妨げになることもあります。
また、デザインも好みで選ぶと、より愛着が湧きますよね。
特に寝返りのしやすさを考慮した設計になっているかも確認しましょう。
今後は、個人の睡眠データや疲労状態に合わせて、最適なリカバリーウェアを提案してくれる「パーソナライズAI」が登場するかもしれません！
例えば、スマホアプリと連動して、毎日の睡眠データを分析し、その日の体調に最適なリカバリーウェアを自動で選んでくれるような機能です。
ポチップ「リカバリーウェアって、どれも高くて手が出な」
と思っていませんか？
確かに、有名ブランドのものは結構なお値段がしますよね。
でも、諦めるのはまだ早いです！
ここでは、「価格もお手頃なのに、しっかり効果が期待できる」、そんなコスパ最強のリカバリーウェアを徹底的に比較し、おすすめのアイテムを紹介します！
コスパ最強リカバリーウェアを選ぶ３つの秘訣
まず、コスパ最強のリカバリーウェアを選ぶ上で、絶対に外せない３つの秘訣をお伝えしますね。
①一般医療機器の届け出をチェック：
「一般医療機器」として届け出がされている製品は、効果や安全性が一定の基準を満たしている証拠です。特に疲労回復や血行促進の効果を期待するなら、このマークは必ず確認しましょう。
②素材と機能性のバランスを重視：
高価な素材だけが良いとは限りません。自分の目的に合った素材と機能性のバランスが大切です。例えば、睡眠時に着るなら、肌触りが良く、吸湿性や速乾性に優れた素材を選ぶと快適です。
③価格だけでなく、口コミも参考に：
価格が安いからといって、安易に選ぶのは危険です。実際に使った人の口コミを参考に、効果や着心地を確認しましょう。
これらの秘訣を踏まえ、特におすすめのリカバリーウェアを５つに厳選しました！
| 製品名 | 価格帯 | 特徴 | おすすめポイント |
| ワークマン メディヒーリカバリールームシャツ | 1,280円 | 高純度セラミックスを練り込んだ繊維を使用し、遠赤外線効果で血行促進、疲労軽減。一般医療機器。 | 圧倒的な低価格で、リカバリーウェアを試してみたい人に最適。 |
| TENTIAL BAKUNE | 9,900円～ | 特殊繊維「SELFLAME®」を使用し、遠赤外線を吸収・熱変換して温める。一般医療機器。シリーズ展開が豊富で自分に合ったものを選べる。 | 一般医療機器認定で安心感があり、着心地の良さも高評価。 |
| AOKI リカバリーケアプラス | 上下セットで約10,000円 | 一般医療機器。血行促進、疲労回復効果が期待できる。 | ビジネスマン向けのスーツで有名なAOKIが提供するリカバリーウェア。上下セットでお得感あり。 |
| LOGOS (ロゴス) | 約6,490円 | 特殊生地”リゲインテック”を使用し、遠赤外線で血行促進。一般医療機器。 | アウトドアブランドならではのデザイン性と機能性を両立。リーズナブルな価格も魅力。 |
| HOGUSU (ホグス) | 3,289円～ | 天然鉱石を練り込んだ繊維を使用し、温熱効果で血行促進。一般医療機器。 | インナーとしても使いやすい。全国の量販店、ホームセンター、ドラッグストア等で気軽に購入できる。 |
※価格は記事作成時のもので変動する可能性があります。
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「せっかくリカバリーウェアを買ったのに、なんだか効果がイマイチ・・・」
これは悲しいですよね（汗）
それはもしかしたら、リカバリーウェアのポテンシャルを十分に引き出せていないのかもしれません！
ここでは、リカバリーウェアの効果を最大限に高めるための、とっておきの秘訣を伝授します！
リカバリーウェアの効果を高める「５つの秘訣」
リカバリーウェアの効果を最大限に引き出すためには、以下の5つのポイントが重要です。
①着用タイミングを意識する：
リカバリーウェアは、体を休ませたい時に着るのが基本です。特に睡眠時に着用するのがおすすめ。運動後や長距離移動時など、疲労を感じた時にも効果的です。また、入浴後など体が温まっている時に着るのも良いでしょう。
②素肌に直接着用する：
リカバリーウェアは、素肌に直接着るのが基本です。そうすることで、生地に練り込まれた特殊素材がより効果を発揮しやすくなります。もし、抵抗がある場合は、薄手のインナーの上から着用しても良いでしょう。
③自分に合ったサイズを選ぶ：
サイズが合っていないと、リカバリーウェアの効果を十分に得られない可能性があります。締め付けが強すぎると血行を阻害し、緩すぎると生地が肌に密着せず、効果が薄れてしまうことも2。メーカーのサイズ表をよく確認し、自分に合ったサイズを選びましょう。
④適切な洗濯方法でケアする：
リカバリーウェアの多くは、洗濯しても効果が持続しますが、優しく洗うことが大切です3。洗濯ネットに入れたり、陰干ししたりするなど、丁寧なケアを心がけましょう。また、柔軟剤の使用は避けるのがおすすめです。
⑤生活習慣も見直す：
リカバリーウェアは、あくまで疲労回復をサポートするアイテムです。睡眠時間や食事、運動習慣など、日々の生活習慣を見直すことも大切です。バランスの取れた食事や、質の良い睡眠を心がけましょう。
リカバリーウェアって、 確かに、良い面ばかりが目立ちがちです。
しかし、注意しておきたい点や、知っておくべきデメリットも、もちろんあります。
ここでは、リカバリーウェアを賢く使うために、購入前に知っておきたい注意点と、ちょっと気になるデメリットを、正直にお伝えします！
リカバリーウェア購入前に知っておきたい「５つの注意点」
リカバリーウェアを選ぶ際、以下の5つのポイントをしっかり確認しておきましょう。
1.「一般医療機器」の認証を確認する：
リカバリーウェアの中には、科学的根拠に基づいた効果が認められている「一般医療機器」として届出がされているものがあります。厚生労働省に届出をしている製品は、第三者機関によって効果が検証されているため、より信頼性が高いと言えます。一般医療機器の認証がない製品は、効果が認められていないため、注意が必要です。
2.着圧タイプと非着圧タイプを理解する：
リカバリーウェアには、体に圧力をかける「着圧タイプ」と、特殊素材でアプローチする「非着圧タイプ」があります。睡眠時に着用するなら、締め付け感が少なく、リラックスできる「非着圧タイプ」がおすすめです。着圧タイプは、スポーツ直後など、特定の状況での使用に適しています。
3.価格だけで判断しない：
リカバリーウェアは、価格帯が非常に幅広いです。高価な製品が必ずしも効果が高いとは限りません。重要なのは、価格だけでなく、素材や機能性、そして「一般医療機器」の認証があるかどうかを総合的に判断することです。
4.洗濯方法に注意する：
リカバリーウェアは、基本的に洗濯しても効果が持続しますが、 優しく洗濯することが推奨されています。洗濯ネットを使用したり、陰干しするなど、丁寧に扱いましょう。また、柔軟剤の使用は避けた方が良いでしょう。
5.過度な期待は禁物：
リカバリーウェアは、あくまで疲労回復をサポートするアイテムです。着用するだけで全ての疲労が解消されるわけではありません。バランスの取れた食事、質の高い睡眠、適度な運動など、日々の生活習慣を見直すことも大切です。
リカバリーウェアの「３つのデメリット」
良いことばかりに見えるリカバリーウェアにも、いくつかデメリットがあります。
購入前に、しっかり理解しておきましょう。
1.価格が高い傾向がある：
リカバリーウェアは、一般的な衣類と比べて価格が高めです。特に「一般医療機器」の認証を受けている製品は、高価な傾向があります。予算を考慮し、自分に合った価格帯の製品を選ぶようにしましょう。
2.効果を感じにくい場合がある：
全ての人に同じ効果があるわけではありません。体質や生活習慣によっては、効果を実感しにくい場合もあります。口コミやレビューを参考に、自分に合った製品を選ぶようにしましょう7…。
3.デザインが限られる場合がある：
リカバリーウェアは、機能性を重視しているため、デザインがシンプルなものが多い傾向があります。普段着として着用したい場合は、デザイン性も考慮して選ぶと良いでしょう。
ここまで、リカバリーウェアについて色々な情報をお伝えしてきましたが、いかがでしたでしょうか？
要点を押さえれば、自分にぴったりのリカバリーウェアを見つけるのは、簡単です♪
最後に、この記事のポイントをまとめます。
どれを選べば良いか迷ってしまったら、以下の３つのポイントを参考にしてください。
①目的を明確にする
②「一般医療機器」の認証を確認する
③着心地と素材を重視する
リカバリーウェアは「未来の健康投資」です！
この記事を読んだあなたが、リカバリーウェアに少しでも興味を持ってくれたなら嬉しいです。
まずは、気軽に試せる価格帯の製品からスタートし、自分に合ったリカバリーウェアを見つけてみてください。
そして、リカバリーウェアを上手に活用して、より快適で健康的な毎日を送りましょう！
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