「快眠」の記事一覧

失敗しない！睡眠用イヤーマフと耳栓のデメリット比較と正しい選び方5選

失敗しない！睡眠用イヤーマフと耳栓のデメリット比較と正しい選び方5選

睡眠に良い食べ物キムチ！GABAで不安を和らげ、就寝前2時間摂取法を徹底解説

睡眠に良い食べ物キムチ！GABAで不安を和らげ、就寝前2時間摂取法を徹底解説

認知症末期の睡眠増加：老衰死と傾眠を区別する「4つのサイン」

認知症末期の睡眠増加：老衰死と傾眠を区別する「4つのサイン」

【最新版】睡眠の悩みランキングTOP5！「夜中に目が覚める」原因と解消法

【最新版】睡眠の悩みランキングTOP5！「夜中に目が覚める」原因と解消法

【結論】「睡眠学習は嘘」は半分本当！科学的に証明された記憶の定着法

【結論】「睡眠学習は嘘」は半分本当！科学的に証明された記憶の定着法

睡眠の質を上げる飲み物をコンビニで今すぐ！GABA・テアニン別おすすめ4選

睡眠の質を上げる飲み物をコンビニで今すぐ！GABA・テアニン別おすすめ4選

【危険信号？】すぐ眠れる人は要注意！「気絶型睡眠」が引き起こす3つの不調

【危険信号？】すぐ眠れる人は要注意！「気絶型睡眠」が引き起こす3つの不調

牛乳の睡眠効果は本当？トリプトファンが導く安眠の秘密と飲むべきタイミング

牛乳の睡眠効果は本当？トリプトファンが導く安眠の秘密と飲むべきタイミング

睡眠4.5時間でも超スッキリ！ 集中力を維持する3つの科学的法則

睡眠4.5時間でも超スッキリ！ 集中力を維持する3つの科学的法則

睡眠計測デバイスの精度★正しい比較方法と本当に眠りが改善する理由

睡眠計測デバイスの精度★正しい比較方法と本当に眠りが改善する理由

睡眠グラフの理想形は？深い眠りを増やす4つの秘訣【完全版】

睡眠グラフの理想形は？深い眠りを増やす4つの秘訣【完全版】

睡眠の豆知識おもしろ20選★寝だめはムダ？

睡眠の豆知識おもしろ20選★寝だめはムダ？

【完全版】睡眠集中モードを解除する全手順！着信や通知が鳴らない理由も解説

【完全版】睡眠集中モードを解除する全手順！着信や通知が鳴らない理由も解説

分割睡眠のデメリットと科学的根拠を徹底解説！【健康リスクと解決策】

分割睡眠のデメリットと科学的根拠を徹底解説！【健康リスクと解決策】